Tem gente que diz que correr 5 km é para qualquer um. Ok, é possível fazê-lo tranquilamente, independentemente do pace que você consiga ter.

Algumas pessoas só conseguiria fazer andando, aquela caminhadinha leve. Outros, já conseguem fazer com uma boa passada, correndo e cansando pouco.

Eu não sou da segunda opção, pode ter certeza. Corrida não é exatamente o esporte que me vem a mente quando o assunto é praticar alguma atividade física, porém, uma das minhas metas neste ano é mudar isso completamente e fazer dela um dos meus esportes principais.

Atualmente, não estou exatamente sedentário, mas posso melhorar. Caminhar é algo que faço com frequência, fazendo a metade do percurso numa média de 30 minutos (ou seja, cerca de 60 minutos para 5 km (Cada km, digamos, 12 minutos?). Então, vamos colocar aqui que, atualmente, eu faça 12 minutos por quilômetro (12 min/km). Isso é o que se chama de pace numa corrida.

Agora, fica a dúvida. Será que, até 31 de dezembro de 2026, eu consiga algum progresso?